Individuální péče o těhotné a v šestinedělí

Období těhotenství a péče o miminko klade na organismus ženy nemalé nároky.

Během své praxe ve Fakultní nemocnici v Motole jsem několik let vedla cvičení těhotných a předporodní přípravu. Velmi mě inspirovala Alexandrova technika, jejíž principy jsem do svého přístupu k těhotným aplikovala. Rostoucí zájem o tuto oblast nakonec vedl k vydání mé knížky „Těhotenství a šestinedělí v kondici“ a k vytvoření kapitoly o cvičení do knihy Mudr. Antonína Pařízka „Kniha o těhotenství a porodu“.

Nyní jsem matkou 3 dětí a mám praktickou zkušenost s porodem císařským řezem i se dvěma porody přirozenými. Mohu potvrdit, že porodu není třeba se bát, naopak může být krásným zážitkem, když žena naslouchá svému tělu a věří mu.

Učím budoucí maminky, jak se prostřednictvím dechu naladit sama na sebe a na miminko, jak pracovat s pánevním dnem, jak relaxovat, jakými cviky si ulevit od bolestí, jak předcházet zbytečným komplikacím…

Maminky v šestinedělí učím především práci s pánevním dnem a břišními svaly, úlevové cviky, cviky na podporu laktace, správné držení těla…